terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Felicidade e autoestima....

Nada como ser feliz e acordar de alto astral não é mesmo?
A felicidade não está fora de nós. Ela é, antes de tudo um estado de espírito, uma maneira de ver a vida e não um determinado momento.
Podemos alcançar a felicidade hoje, agora, apesar dos problemas, basta olhá-los com outros olhos.
Mas as vezes o pessimismo nos paraliza e desequilibra a nossa autoestima, então precisamos de uma dose extra de energia. Então comece a imaginar coisas que levantam seu astral e coloque em ação.
Pense em como anda sua autoestima e o que você tem feito pra melhora-la.
Um jeito eficiente de começar o dia é, antes de levantar, se espreguiçar bastante, em todas as direções.
Funciona como um alongamento suave. Depois exercite-se por pelo menos 5 minuto, para ganhar ânimo.
Você pode se animar ouvindo uma música que goste, respirando ar puro, visitando lugares cheios de verde e aromas agradáveis, diminuindo a correria ou mesmo deixando o corpo descansar para voltar mais energizado para as atividades cotidianas. Um pouco de sombra e água fresca também recarrega as baterias, não é mesmo?
Segundo os especialistas em comportamento, pessoas otimistas, emocionalmente estáveis, com boa aotoestima, que encaram a vida com esperança, gostam de si mesmas e sempre olham o lado bom das coisas.
Comemoram e falam de suas conquistas com naturalidade.
Não levam tudo a sério e com bom humor espantam as tensões. Agem em vez de ficar se lamentando da falta de sorte, e não vivem se culpando por tudo.
Procuram estar cercadas por pessoas positivas, cheias de energia e que riem bastante.
Não tem medo de demonstrar amor com gestos e palavras.
Tem fé no futuro e para elas a vida não é um problema, é um desafio.
Então seja feliz em 2012!!!


Abraços...
Rosi