Deixe os velhos hábitos para trás, abandone tudo aquilo que lhe causa aborrecimento e invista em novos projetos. Se for o caso, mude sua postura. Seja positiva e aprenda a tolerar os seus defeitos. Lembre-se de que a felicidade é algo que existe dentro de nós. Trazê-la para fora ou não, depende de cada um.
Algumas atitudes para melhorar sua qualidade de vida:
ü Ouça música e dance em casa; os movimentos provocam a liberação de endorfina que nos conduz a uma sensação de euforia.
ü Não fique sofrendo por muito tempo; a maioria das coisas negativas não são eternas, não vale a pena cultivar mágoas.
ü Durma bem; tente ter um sono tranqüilo, de pelo menos 8 horas por dia. Isso fará om que você acorde de bom humor.
ü Veja as coisas de maneira diferente; não mergulhe num estado de depressão. Encare as perdas e fracassos de forma mais positiva, como lições de vida.
ü Libere a raiva; você ficará menos estressada quando controlar sua respiração.
ü Cuida-se; se você não fizer, ninguém fará por você. Vá ao cinema, ao cabeleireiro, faça compras, leia e namore bastante.
ü Alimente-se bem; a boa comida atrai os sentido, além de nos dar energia para encarar as tarefas do dia a dia.
ü Faça exercícios físicos; eles ajudam a manter a forma e contribuem para melhorar a saúde mental e emocional .
ü Relacione-se bem com os outros; para ter bons amigos é necessário ser uma boa amiga. Não julgue severamente e saiba perdoar as imperfeições alheias.
Não se esqueça: as pessoas felizes têm uma vida melhor e mais longe.
Abraços...
Rosi
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